35 loại thực phẩm chống lão hóa tốt nhất cho làn da của bạn (Phần 3)
Các loại thảo mộc và gia vị
21. Củ nghệ
Gia vị này là câu trả lời cho nhiều vấn đề sức khỏe. Nó cũng có đặc tính chống lão hóa. Củ nghệ chứa chất curcumin có thể làm chậm tác hại oxy hóa và viêm cấp thấp góp phần gây lão hóa.
Cách dùng:
Củ nghệ được sử dụng nhiều trong các món ăn Ấn Độ. Một nhúm củ nghệ trong khoai tây chiên hàng ngày, rau củ hoặc một ly sữa rất khỏe mạnh.
22. Mùi tây
Mùi tây không chỉ để trang trí thức ăn của bạn, mà còn là kho chứa vitamin A, C, K, B1 và B3. Nó giàu flavonoid, đặc biệt là luteolin, giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào oxy hóa, giữ cho làn da của bạn tươi sáng và khỏe mạnh.
Cách dùng:
Thêm nó trong bát salad hoặc thêm một ít thảo mộc này vào mì ống hoặc thêm nó vào ly sinh tố của bạn - mùi tây có thể được sử dụng theo nhiều cách.
23. Tỏi
Một nghiên cứu cho thấy tỏi có đặc tính chống oxy hóa, kháng khuẩn, và giải độc có tác dụng bảo vệ và chống lão hóa cho da.
Cách dùng:
Cách tốt nhất để ăn tỏi là ăn sống (cắt nó và nuốt nó với thức uống yêu thích của bạn). Tuy nhiên, tỏi có một hương vị hăng và cay để nướng hoặc xào.
24. Nhụy hoa nghệ tây
Loại thảo mộc thơm này ức chế hoạt động của tyrosinase và làm giảm sự hình thành melanogenesis (một quá trình mà qua đó melanin được tạo ra). Điều này có tác dụng chống lão hóa. Hơn nữa, nó có chứa các thành phần phenolic như monoterpenoids, kaempferol, và quercetin ức chế melanogenesis.
Cách dùng:
Cách tốt nhất để tiêu thụ nhụy hoa nghệ tây là ngâm một vài sợi trong sữa và sau đó uống sữa nghệ tây đó.
Các mặt hàng thực phẩm khác
25. Cá hồi
Astaxanthin là hợp chất tạo cho thịt cá hồi có màu đỏ. Nó không chỉ ngăn ngừa viêm mà còn làm giảm stress oxy hóa, do đó làm chậm các dấu hiệu lão hóa. Ngoài ra, cá hồi chứa selen và giàu axit béo omega-3.
Cách dùng:
Bạn có thể nướng cá hồi hoặc nướng nó với gia vị và bơ.
26. Dầu ôliu
Dầu ô liu nguyên chất chứa axit oleic làm giảm tác dụng của protein C-reactive. Protein này có liên quan đến các vấn đề tuổi tác. Nó cũng làm suy yếu quá trình tái tạo tế bào trong cơ thể của bạn. Bằng cách giảm tác dụng của nó, dầu ô liu giúp bạn giữ tươi trẻ.
Cách dùng:
Trộn dầu ô liu trong nước sốt xà lách hoặc thay thế mayone hoặc bơ.
27. Protein Collagen
Collagen là hợp chất quan trọng nhất giúp bạn khỏe mạnh và trẻ trung. Các peptide collagen bảo vệ làn da của bạn bằng cách cải thiện mức độ chống oxy hóa trong cơ thể bạn. Nó cũng giúp sửa chữa và tái tạo làn da của bạn. Protein collagen thường được tìm thấy trong các loại thực phẩm như cá, rau, trái cây họ cam quýt, v.v.
Cách dùng:
Đơn giản chỉ cần bổ sung các thực phẩm giàu protein collagen trong chế độ ăn uống của bạn hoặc thậm chí bạn có thể mua protein collagen trên thị trường.
28. Sôcôla đen
Một nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ sô cô la đen ngăn ngừa nếp nhăn và duy trì độ đàn hồi da và mức độ hydrat hóa. Các flavanol có mặt trong sôcôla đen ngăn chặn các tổn thương do tia UV gây ra.
Cách dùng:
Sử dụng sô-cô-la đen để trang trí bánh của bạn hoặc thêm vào bát ngũ cốc; bột yến mạch vào buổi sáng. Và nếu vị đắng không làm phiền bạn, thì có thể ăn trực tiếp.
29. Đậu
Có thể là đậu nành, đậu đen, hoặc bất kỳ loại đậu nào khác - chúng có đặc tính chống lão hóa. Đậu (đặc biệt là đậu đen) chứa anthocyanin và isoflavone. Các hợp chất này ngăn ngừa lão hóa da và tổn thương do tia UV, viêm và ROS (Các loại Oxy Phản ứng).
Cách dùng:
Thêm nó vào bữa ăn hằng ngày hoặc bạn có thể nấu đậu đen; súp đậu... - bạn có thể ăn đậu trong bất kỳ cách nào bạn muốn.
30. Hạt óc chó
Mức độ viêm cao làm tăng tốc độ lão hóa. Óc chó chứa gamma-tocopherols (một dạng vitamin E đặc biệt) có tác dụng chống viêm trên cơ thể bạn. Nó cũng ngăn ngừa tổn thương tế bào do tia UV.
Cách dùng:
Cách tốt nhất để có quả óc chó là nướng nó và ăn nhẹ vào giữa ngày. Nếu bạn muốn, bạn có thể cắt một số và sử dụng nó để trang trí bánh của bạn, bát ngũ cốc và bánh quy.
31. Maca
Rễ Maca có lợi ích sức khỏe to lớn. Một nghiên cứu cũng tìm thấy rằng khi sử dụng, chất chiết xuất từ maca ngăn ngừa tổn thương da do tác động tia cực tím. Chúng chứa chất chống oxy hóa polyphenol giúp làn da của bạn khỏe mạnh.
Cách dùng:
Nếu bạn có bột maca, bạn có thể thêm một muỗng vào cà phê buổi sáng của bạn hoặc cho một ít vào trong sinh tố.
32. Hạt mè
Hạt vừng chứa sesamin. Đây là một loại lignan (phytoestrogen) có tác dụng chống lão hóa trên da.
Cách dùng:
Nhai hạt mè tươi vào buổi sáng rất tốt cho sức khỏe. Bạn có thể dùng dầu hạt mè trong những bữa ăn hàng ngày
[Trẻ hóa da bằng phương pháp Tế bào gốc]
33. Bơ dầu (Ghee)
Ghee được nạp với các vitamin A, C, D, E và K. Nó chứa alpha-tocopherol giúp bảo vệ da của bạn khỏi bị hư hại và giữ cho nó trẻ trung.
Cách dùng:
Ghee được sử dụng rộng rãi trong ẩm thực Ấn Độ. Bạn có thể sử dụng ghee để xào, sử dụng nó trên bánh nướng của bạn thay vì bơ hoặc chỉ đơn giản là sử dụng nó thay dầu ăn.
34. Sữa chua
Đây là một trong những sản phẩm sữa lên men được tiêu thụ nhiều nhất. Nó nạp vi khuẩn thân thiện với ruột như probiotic. Một nghiên cứu nói rằng probiotic làm chậm cả lão hóa bên trong và bên ngoài và giữ cho làn da của bạn tươi sáng.
Cách dùng:
Bạn có thể ăn sữa chua hoặc kèm một chút với trái cây yêu thích của bạn để thêm hương vị. Sữa chua có thể được sử dụng như nhúng salad thay cho mayonnaise.
35. Bột yến mạch
Bột yến mạch chứa avenanthramide. Hợp chất này chỉ được tìm thấy trong yến mạch và là một chất chống oxy hóa mạnh. Nó có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa giúp làm chậm lão hóa.
Cách dùng:
Bắt đầu một ngày với một bát bột yến mạch và sữa ấm hoặc trộn với một chút sữa chua, trái cây sấy khô, và thái lát trái cây tươi.
Khi bạn ăn uống tốt và cung cấp cơ thể với các chất dinh dưỡng, nó sẽ hiển thị trên khuôn mặt của bạn. Bổ sung tất cả các siêu thực phẩm này trong chế độ ăn uống, bạn sẽ không phải dựa vào phương pháp điều trị chống lão hóa và các loại kem để trông trẻ hóa.
35 loại thực phẩm chống lão hóa tốt nhất cho làn da trẻ trung (Phần 1)
35 loại thực phẩm chống lão hóa tốt nhất cho làn da của bạn (Phần 2)
Rau
9. Bông cải xanh
Bông cải xanh giàu vitamin C, K1, kali, folate và các khoáng chất khác. Hàm lượng chất chống oxy hóa cao của loại rau này làm cho nó trở thành siêu thực phẩm giúp bạn chống lại các dấu hiệu lão hóa.
Cách dùng:
Có lẽ cách tốt nhất để có bông cải xanh là bằng cách hấp nó và sau đó thêm một chút muối, dầu ô liu và giấm. Bạn thậm chí có thể nướng nó và ăn nó.
10. Cà rốt
Loại củ giòn và ngon này là nguồn cung cấp beta-carotene, kali và chất chống oxy hóa tuyệt vời. Chúng giúp giảm cân và giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh.
Cách dùng:
Cà rốt có thể được ăn sống; ép lấy nước, hoặc thêm vào món xào và salad của bạn.
11. Bắp cải đỏ
Bắp cải đỏ chứa nhiều lutein, beta-carotene và chất chống oxy hóa hơn bắp cải xanh. Điều này không chỉ giữ cho cơ thể của bạn khỏe mạnh mà còn làm chậm quá trình lão hóa.
Cách dùng:
Bắp cải đỏ rất dễ chế biến. Cải bắp đỏ tươi có thể được sử dụng trong món salad. Bạn có thể làm ngâm chua bắp cải đỏ hoặc thử một cái gì đó độc đáo như làm khoai tây và băm bắp cải.
12. Rau bina
Rau bina là một nguồn tuyệt vời của vitamin A (nó chứa carotenoids), vitamin C (thúc đẩy sức khỏe da), axit folic (nuôi dưỡng tế bào), và sắt (giữ cho mô của bạn mạnh mẽ). Nó cũng giàu chất chống oxy hóa giúp bạn có làn da trẻ trung hơn.
Cách dùng:
Rau bina xào lá với dầu ô liu và một chút tỏi hoặc xào với một chút pho mát kem béo. Cách đơn giản nhất để tiêu thụ rau bina là bằng cách thêm một vài lá vào sinh tố của bạn và trộn nó.
13. Dưa chuột
Nó chứa 96% nước và giàu chất chống oxy hóa giúp giảm stress oxy hóa trong cơ thể bạn. Nó cũng chứa tannin và flavonoid làm chặn các gốc tự do có hại.
Cách dùng:
Dưa chuột thái lát với một chút hạt tiêu, muối và chanh là vô cùng sảng khoái vào một ngày hè nóng bức.
14. Khoai lang
Khoai lang rất giàu beta-carotene, chất chống oxy hóa và chứa hầu như không có chất béo, carbohydrate và protein. Chúng cũng có đặc tính kháng viêm.
Cách dùng:
Để ăn khoai lang, bạn có thể cắt nó thành từng miếng và sau đó đun sôi hoặc chỉ đơn giản là nướng khoai lang chưa gọt vỏ và sau đó ăn kèm với một chút thảo mộc và dầu ô liu.
15. Nấm Chaga
Chúng còn được gọi là nấm dược liệu vì chúng có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Chúng có đặc tính kháng viêm và ngăn ngừa tổn thương tế bào và ảnh hưởng của các gốc tự do có hại.
Cách dùng:
Hơi khó để con người tiêu hóa nấm chaga sống. Vì vậy, cách tốt nhất để tiêu thụ nó là sử dụng một chiết xuất nấm chaga (mà bạn có thể dễ dàng mua) và sau đó trộn một vài giọt với trà hoặc nước trái cây thường xuyên của bạn.
16. Cải mầm Brussel
Chúng đặc biệt giàu vitamin C và K. Trong khi vitamin K tốt cho sức khỏe của xương, vitamin C là chất chống oxy hóa giúp tăng cường khả năng miễn dịch và giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh. Mầm brussel giúp giảm stress oxy hóa cho các tế bào da của bạn.
Cách dùng:
Bạn có thể chỉ đơn giản là nướng cải mầm brussels với muối và hạt tiêu hoặc chần sau đó xào nó với hành tây và tỏi. Hay đơn giản là hấp, thêm một ít nước cốt chanh, tiêu, muối và phô mai feta, và thưởng thức!
17. Cà tím
Loại quả màu tím này chứa nhiều anthocyanin. Đây là một loại flavonoid loại bỏ các gốc tự do có hại khỏi cơ thể, giữ cho làn da trẻ trung.
Cách dùng
Cà tím có thể ăn theo nhiều cách. Hãy nướng nó và thưởng thức một chút muối, tiêu, và hành tây xắt nhỏ, hoặc chỉ chiên nó trong một chút dầu mù tạt.
[Trẻ hóa da bằng phương pháp Tế bào gốc]
Đồ uống
18. Trà xanh
Trà xanh có chứa polyphenol giúp tăng sản xuất chất sừng, làm chậm quá trình lão hóa da của bạn. Hơn nữa, nó làm giảm những tổn thương ngoại bào trên da của bạn, do đó loại bỏ các nếp nhăn.
Cách dùng:
Sáng sớm là thời điểm tốt nhất để uống trà xanh. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng bạn không uống trà nhiều hơn ba lần một ngày.
19. Rượu vang đỏ
Đây là vũ khí mới nhất để bao gồm trong kho vũ khí chống lão hóa của bạn. Rượu vang đỏ chứa resveratrol, giống với những lợi ích mà bạn nhận được khi tập thể dục và chế độ ăn ít calo. Nó giúp trẻ hóa các tế bào của bạn và làm chậm quá trình lão hóa.
Cách dùng:
Một ly một ngày thức uống lành mạnh này là tốt cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, quá nhiều có thể gây ảnh hưởng xấu cho bạn.
20. Sữa hạnh nhân
Sữa hạnh nhân có tỷ lệ vitamin E cao. Chỉ 28 gram sữa hạnh nhân cung cấp cho bạn 37% nhu cầu vitamin E hàng ngày của bạn. Nó bảo vệ làn da của bạn khỏi những tác hại của các gốc tự do. Khi tăng cường, sữa hạnh nhân cũng trở thành một nguồn vitamin D và canxi (giống như sữa bò).
Cách dùng:
Sữa hạnh nhân là một trong những sản phẩm thay thế tốt nhất cho những ai muốn tránh sữa. Làm smoothies hoặc chỉ đơn giản là uống nó không đường hoặc hương vị bổ sung.
35 loại thực phẩm chống lão hóa tốt nhất cho làn da trẻ trung (Phần 3)
35 loại thực phẩm chống lão hóa tốt nhất cho làn da của bạn (Phần 1)
Khi bạn già đi, các tế bào da của bạn bắt đầu bị phá vỡ. Bạn sẽ không tin, nhưng những dấu hiệu lão hóa đầu tiên bắt đầu xuất hiện từ những năm 20 của bạn! Mặc dù bạn không thể đảo ngược quá trình lão hóa, may mắn thay, bạn có thể làm chậm lại và giữ cho làn da của bạn trông trẻ. Làm sao ư? Thông qua những bí mật được giữ kín nhất của thiên nhiên. Và ở đây, tôi đã chia sẻ tất cả những bí mật đó với bạn.
Chất dinh dưỡng thiết yếu giúp bạn trẻ trung
Thực phẩm tươi sống và lành mạnh chứa các vitamin, chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa giúp cho các tế bào của bạn hoạt động và ngăn ngừa bất kỳ tác nhân liên quan đến tuổi tác nào. Các chất dinh dưỡng này chống lại các gốc tự do gây hại cho làn da của bạn, do đó làm giảm các dấu hiệu lão hóa mạnh. Các chất dinh dưỡng thiết yếu bao gồm:
- Carotenoids (Retinol, Beta-Carotene, Vitamin A): Chống lại các gốc tự do có hại. Một nghiên cứu cho thấy những người có mức carotenoid cao (chất chống oxy hóa) trong cơ thể của họ có làn da trẻ trung hơn.
- Axit béo Omega-3: Chúng có đặc tính kháng viêm, và các chất bổ sung của chúng đã cho thấy làm chậm quá trình lão hóa.
- Polyphenols: Việc tiêu thụ các polyphenol bảo vệ bạn khỏi tia cực tím. Chúng có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm mạnh và có tác dụng chống tổn hại ADN.
- Vitamin D: Vitamin này bảo vệ tế bào da khỏi bị tổn thương do tiếp xúc với tia UV, ngăn ngừa nhiễm trùng da và có tác dụng chống lão hóa.
- Selenium: Nó giúp tăng cường khả năng chống oxy hóa cho làn da của bạn, bảo vệ tế bào da khỏi bị tổn thương UV, và có tác dụng chống viêm.
- Vitamin C: Nó bảo vệ làn da của bạn chống lại ô nhiễm, các tác động môi trường khác, tăng cường sản xuất collagen, và các đặc tính chống oxy hóa.
- Vitamin E: Nó bảo vệ làn da của bạn khỏi sự stress oxy hóa, do đó ngăn ngừa những tổn thương lâu dài như nếp nhăn, phù nề,...
- Flavonoid: Chúng ngăn ngừa stress oxy hóa, nhờ đó ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.
- Polyphenol trong trà xanh: Việc tiêu thụ chất polyphenol trong trà xanh ngăn ngừa tổn thương do tia UV và các chất gây ung thư. Trà có đặc tính chống viêm ngăn chặn sự suy giảm chất chống oxy hóa trên da của bạn.
Bạn sẽ tìm thấy tất cả các chất dinh dưỡng chống lão hóa và vitamin trong một số mặt hàng thực phẩm. Đây là danh sách các loại thực phẩm chống lão hóa hàng đầu cho làn da trẻ trung.
35 loại thực phẩm chống lão hóa tốt nhất khiến bạn trông trẻ trung hơn
Trái cây
1. Quả việt quất
Quả việt quất giàu flavonoid như myricetin, quercetin và kaempferol. Đây là những nguồn giàu vitamin C, K và các chất dinh dưỡng khác có tác dụng chống lão hóa và ngăn ngừa tổn thương tế bào.
Cách dùng:
Làm sinh tố việt quất tươi để có được những lợi ích đầy đủ của nó.
2. Quả bơ
Quả bơ là một trong những siêu thực phẩm chống lão hóa với những lợi ích sức khỏe to lớn. Nó giàu kali, vitamin A, C, E, K, và chất chống oxy hóa chống lại tác động của lão hóa. Hơn nữa, nó tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn.
Cách dùng:
Bạn có thể nghiền bơ và sử dụng nó như là nhân cho bánh mì nướng hoặc đơn giản là cắt nó và thêm vào món salad hàng ngày của bạn.
3. Lựu
Hạt lựu chứa các hợp chất quan trọng như vitamin C, D, E, K cùng với selen, magie và protein. Tất cả các hợp chất này đều có tác dụng chống lão hóa và giúp cơ thể chống lại bệnh tật và các dấu hiệu lão hóa.
Cách dùng:
Thêm quả lựu vào sinh tố và món xà lách của bạn để có thêm sự giòn ngon hoặc bạn có thể ăn trực tiếp nó.
4. Dưa hấu
Dưa hấu không chỉ là trái cây cung cấp nước trong những ngày nắng nóng mà còn giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi sự lão hóa sớm. Trái cây này giàu vitamin C, E, K, selen, canxi, mangan, kali, protein và carbohydrate.
Cách dùng:
Có rất nhiều cách để tiêu thụ trái cây mùa hè này nhưng bạn có thể chỉ cần cắt nó hoặc cắt nó thành từng miếng và ăn.
5. Cà chua
Cà chua chứa lycopene. Đây là loại carotenoid giúp bảo vệ làn da khỏi bị hư hại do ánh nắng mặt trời. Hơn nữa, vỏ của cà chua có tác dụng chống viêm, và các flavonoid trong quả này làm chậm sự lão hóa.
Cách dùng:
Cà chua có thể được thêm vào các món cà ri, mì ống, xà lách của bạn để mang lại hương vị thơm ngon cho món ăn của bạn.
6. Quả sung
Trái cây này có chứa polyphenol và flavonoid có tính chất chống oxy hóa. Quả sung ngăn chặn các loại stress oxy hóa khác nhau, do đó giữ cho da và cơ thể của bạn khỏe mạnh.
Cách dùng:
Cắt nó ăn hoặc làm salad trái cây - có rất nhiều cách để tiêu thụ quả sung.
[Trẻ hóa da bằng phương pháp Tế bào gốc]
7. Dâu tây
Những trái cây màu đỏ ngon ngọt này là một cỗ máy vi lượng thiết yếu. Chúng được nạp với các hợp chất phenolic có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm. Chúng làm tăng sự trao đổi chất của tế bào và sự phục hồi tế bào, ngăn ngừa stress oxy hóa và làm chậm quá trình lão hóa.
Cách dùng:
Ai lại không thích dâu tây! Dâu tây trong món salad, sinh tố, bánh toppings,... cực nhiều sự lựa chọn.
8. Chanh
Chanh là nguồn chứa vitamin C dồi dào giúp giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và trắng hơn. Vitamin C là một chất chống oxy hóa quan trọng giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi những tác động của các gốc tự do. Chúng cũng chứa các flavonoid tốt cho da.
Cách dùng:
Bạn có thể làm nước cốt chanh, bánh chanh, rưới vào món salad hoặc đồ nướng, hoặc chỉ cần thêm vào bát trái cây tươi của bạn.
35 loại thực phẩm chống lão hóa tốt nhất cho làn da trẻ trung (Phần 2)
10 tips để trị môi thâm - Hiệu quả đến 100%
Mọi phụ nữ đều muốn khoe đôi môi mềm mại và hồng. Đôi môi đẹp làm cho nụ cười của bạn đẹp hơn nữa. Nhưng, khi đôi môi trở nên thâm đen, nó chỉ lấy đi vẻ đẹp của nụ cười đó.
Môi thâm đã trở thành một vấn đề nóng những ngày này. Uống trà hoặc cà phê dư thừa, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, và bỏ bê trong việc chăm sóc môi dẫn đến thâm. Ngoài việc sử dụng tẩy tế bào chết đắt tiền và peel, hay sử dụng những thỏi son để che dấu đôi môi đấy. Dù dùng phương pháp nào đi nữa thì những phương pháp tự nhiên vẫn luôn an toàn và hiệu quả bền lâu nhất. Vậy:
Làm thế nào để giảm thâm môi tự nhiên?
Dưới đây là một số mẹo bạn nên làm theo để làm sáng đôi môi thâm của bạn.
1. Dầu dừa
Bạn sẽ cần
Dầu dừa tinh khiết
Những gì bạn phải làm
- Sử dụng dầu dừa để dưỡng môi trong ngày. Sử dụng một lượng nhỏ và trải nó ra bằng đầu ngón tay của bạn.
- Dùng dầu dừa trước khi đi ngủ cho hiệu quả tốt nhất.
Bạn nên làm điều này bao lâu một lần
Thoa lại dầu dừa trong suốt cả ngày.
Cách hoạt động
Dầu dừa chứa các axit béo thiết yếu giúp giữ cho đôi môi của bạn khỏe mạnh và ẩm. Đôi môi sẽ trở nên mềm mại và hồng.
2. Dầu hạnh nhân
Bạn sẽ cần
Dầu hạnh nhân
Những gì bạn phải làm
- Lấy 1-2 giọt dầu hạnh nhân trên ngón tay và xoa bóp trên môi trong 1-2 phút.
- Để nó qua đêm.
Bạn nên làm điều này bao lâu một lần
Dùng dầu hạnh nhân mỗi đêm trước khi đi ngủ.
Cách hoạt động
Các đặc tính làm mềm của dầu hạnh nhân sẽ làm mịn và làm trẻ hóa làn da, giúp làm sáng đôi môi, do đó làm giảm sự đổi màu.
3. Serum Chanh + Mật ong
Bạn sẽ cần
- 1 ít nước cốt chanh
- 1 ít mật ong
- Vải mềm
- Nước
Những gì bạn phải làm
- Trộn nước cốt chanh và mật ong.
- Thoa serum này và để lại một giờ trước khi lau bằng một miếng vải mềm và ướt.
Bạn nên làm điều này bao lâu một lần
Quá trình này có thể được thực hiện một vài lần trong một ngày để loại bỏ sạm da và hắc sắc tố.
Cách hoạt động
Đây phương pháp điều trị thâm môi hoàn hảo mà bạn có thể làm ở nhà. Tinh chất chiết xuất từ nước chanh loại bỏ sạm da và mật ong dưỡng đôi môi để làm cho chúng trở lại màu hồng. Serum này có thể làm lạnh và sử dụng trong một tuần.
4. Glycerine
Bạn sẽ cần
- Glycerine
- Tăm bông
Những gì bạn phải làm
Nhúng tăm bông vào Glycerine và bôi lên môi
Bạn nên làm điều này bao lâu một lần
Làm điều này mỗi đêm trước khi đi ngủ.
Cách hoạt động
Ngoài việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và dưỡng không đúng cách, tình trạng khô cũng có thể gây nên thâm môi. Dùng glycerin để giữ độ ẩm và ngăn ngừa khô, do đó giúp loại bỏ môi thâm.
5. Nha đam
Bạn sẽ cần
Gel nha đam
Những gì bạn phải làm
- Thoa một lớp gel lô hội lên môi và để khô.
- Rửa sạch bằng nước ấm.
Bạn nên làm điều này bao lâu một lần
Lặp lại điều này một lần mỗi ngày để có kết quả tốt nhất.
Cách hoạt động
Nha đam có chứa flavonoid được gọi là aloesin. Hợp chất polyphenolic này ức chế quá trình nám trên da, làm cho môi sáng hơn. Lô hội cũng làm trẻ hóa làn da và cung cấp cho nó các chất dinh dưỡng.
[Xem chi tiết: Trị nám da bằng phương pháp Vi kim tảo biển tại đây]
6. Dấm táo
Bạn sẽ cần
- 1 muỗng giấm táo
- 1 muỗng nước
- Bông
Những gì bạn phải làm
- Pha loãng giấm trong nước.
- Thoa lên môi bằng bông và để khô.
- Rửa sạch sau 10-12 phút bằng nước ấm.
Bạn nên làm điều này bao lâu một lần
Làm điều này một lần mỗi ngày.
Cách hoạt động
Dấm rượu táo có tính axit nhẹ tự nhiên bởi sự có mặt của các axit alpha hydroxy. Nó như là một chất làm sáng tự nhiên và sẽ loại bỏ hắc sắc tố trên môi.
Thận trọng
Không sử dụng giấm táo như là một cách điều trị qua đêm vì khi tiếp xúc với độ chua của nó trong một thời gian dài có thể làm hỏng da.
7. Baking Soda
Bạn sẽ cần
- 1 muỗng baking soda
- Nước
- Bàn chải đánh răng (tùy chọn)
- Dầu dưỡng môi hoặc dầu ô liu
Những gì bạn phải làm
- Trộn một ít nước với baking soda để tạo thành bột nhão.
- Bôi bột này lên môi của bạn và chà trong một chuyển động tròn nhẹ nhàng với bàn chải đánh răng hoặc đầu ngón tay của bạn. Chà 2-3 phút.
- Rửa sạch, lau khô và thoa son dưỡng môi hoặc dầu ôliu.
Bạn nên làm điều này bao lâu một lần
Sử dụng baking soda chà mỗi ngày.
Cách hoạt động
Môi thâm có thể là do các tế bào chết tích lũy. Baking soda loại bỏ các tế bào chết này và mang lại làn da khỏe mạnh, màu hồng. Dầu dưỡng môi hoặc dầu ô liu là điều quan trọng để giữ cho đôi môi ngậm nước sau khi tẩy da chết.
8. Củ cải đường đỏ
Bạn sẽ cần
Củ cải đường đỏ
Những gì bạn phải làm
- Xay củ cải đường và bảo quản trong tủ lạnh.
- Lúc bạn rảnh rỗi, chà củ cải đường mát lạnh trên đôi môi của bạn trong một vài phút.
- Bạn có thể rửa sau 15-20 phút.
Bạn nên làm điều này bao lâu một lần
Làm điều này một lần mỗi ngày.
Cách hoạt động
Nước ép chảy củ cải đường sẽ loại bỏ màu nâu từ môi một cách tự nhiên và làm hồng môi của bạn. Nó làm sạch da và giữ cho môi dẻo dai. Chất chống oxy hóa của nó cũng sẽ giữ cho làn da trẻ trung và khỏe mạnh. Đôi môi hồng sẽ là của bạn chỉ sau một vài ngày.
9. Nước ép dưa chuột
Bạn sẽ cần
- Nước ép dưa chuột
- Bông
Những gì bạn phải làm
- Ép một nửa dưa chuột để lấy nước ép. Để nước ép trong ngăn mát tủ lạnh.
- Nhúng bông gòn vào nước mát và bôi lên môi.
- Giữ trong ít nhất 20-30 phút và sau đó rửa sạch.
Bạn nên làm điều này bao lâu một lần
Làm điều này mỗi ngày một lần và bạn sẽ nhận thấy kết quả trong 15-20 ngày.
Cách hoạt động
Nước dưa chuột sẽ làm trẻ hóa đôi môi của bạn và cũng giúp làm sáng chúng. Nó cũng làm mềm và dưỡng da.
10. Nước hoa hồng
Bạn sẽ cần
- Nước hoa hồng
- Bông
Những gì bạn phải làm
- Nhúng bông gòn vào nước hoa hồng và thoa lên môi.
- Xoa nhẹ bông lên môi một vài lần.
- Để nước hoa hồng vậy và đi ngủ.
Bạn nên làm điều này bao lâu một lần
Làm sạch đôi môi của bạn mỗi đêm bằng nước hoa hồng.
Cách hoạt động
Nước hoa hồng kích thích lưu lượng máu đến môi và nuôi dưỡng nó. Nó làm sáng màu của đôi môi và cũng giúp tăng cường tái tạo tế bào.
Những biện pháp này đủ đơn giản để bao gồm trong thói quen hàng ngày của bạn và có thể dễ dàng thực hiện trong thời gian rảnh rỗi của bạn. Chúng ta hãy nhìn vào nguyên nhân của đôi môi đen tối.
[Xem thêm: Nước hoa hồng Soothing Toner – Nước thần dùng cho da dầu]
Nguyên nhân môi thâm
- Uống cà phê hoặc trà dư thừa
- Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là không có kem chống nắng hoặc kem dưỡng da SPF
- Hút thuốc
- Phản ứng với mỹ phẩm
- Lão hóa
- Môi khô - những tế bào chết và khô có thể dẫn đến đôi môi màu tối
Không chỉ các phương pháp điều trị tại chỗ được liệt kê ở trên. Bạn cũng cần phải chăm sóc sức khỏe của bạn để đạt được đôi môi đẹp. Uống ít nhất 8-10 ly nước mỗi ngày để ngăn ngừa tình trạng mất nước, điều này cũng gây ra đôi môi đen tối. Chỉ cần làm theo những lời khuyên trên để tạm biệt đôi môi thâm.
7 tips chăm sóc làn da nhạy cảm
Nếu da của bạn bị bỏng, ngứa, hoặc bị đỏ và viêm sau khi bạn áp dụng các sản phẩm trang điểm hoặc chăm sóc da, đó là những dấu hiệu cho thấy bạn có làn da nhạy cảm. Phần khó khăn hơn là tìm ra nguyên nhân gây ra nó.
Đối với một số người, những triệu chứng này là dấu hiệu của dị ứng hoặc một dạng bệnh da nhẹ như bệnh chàm hoặc bệnh rosacea. Bác sĩ có thể giúp bạn phân loại nếu bạn gặp một trong những vấn đề này hoặc nếu sản phẩm chăm sóc da là nguyên nhân gây nên.
Da có thể nhạy cảm với nhiều thành phần khác nhau, do đó, không có quy tắc chăm sóc da nào mà mọi người nên tuân theo. Nhưng một số sản phẩm có thể gây ra nhiều vấn đề hơn những sản phẩm khác, và một số hướng dẫn chung có thể làm cho việc sống với làn da nhạy cảm trở nên dễ dàng hơn.
1. Tránh xa nước hoa
Xà phòng thơm, lotion và chất tẩy rửa dạng lỏng thường có các thành phần có thể gây kích ứng da nhạy cảm. Bởi vì các công ty thường không phải dán nhãn tất cả các hóa chất hoặc thành phần đi vào nước hoa, nên có thể khó xác định và theo dõi những nguyên nhân gây ra vấn đề của bạn.
2. Cẩn thận chất bảo quản.
Hóa chất được gọi là paraben, được thêm vào các loại kem và mỹ phẩm để ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và làm cho chúng tồn tại lâu hơn, điều này có thể làm phiền một số người có làn da nhạy cảm. Nếu bạn đã có phản ứng xấu với sản phẩm có thành phần như propylparaben hoặc butylparaben, hãy thử đổi nó thành sản phẩm không paraben.
Các thành phần khác cần theo dõi bao gồm methylchloroisothiazolinone và methylisothiazolinone. Các chất bảo quản này là nguyên nhân phổ biến gây dị ứng da và dị ứng.
3. Bỏ qua toner.
Làn da dễ bị kích thích nên tránh các chất làm săn da và chất làm se da mặt có chứa cồn, có tác dụng để loại bỏ dầu và bụi bẩn. Có rất nhiều sự chồng chéo giữa da nhạy cảm và da khô, và các sản phẩm có cồn có thể xấu cho cả hai
Miễn là bạn đang rửa mặt hai lần một ngày với một chất tẩy rửa dạng lỏng, toner không phải là một phần cần thiết của thói quen chăm sóc da cho hầu hết mọi người. Các chuyên gia khuyên nên bỏ qua chúng hoàn toàn, hoặc yêu cầu bác sĩ da liễu của bạn đề nghị một sự thay thế nhẹ nhàng hơn.
4. Hãy thử một sản phẩm mới tại 1 thời điểm.
Khi bạn thực hiện các thay đổi để giúp làn da nhạy cảm, hãy thay đổi nó từ từ. Rất nhiều người sẽ thay đổi toàn bộ thói quen chăm sóc da của họ cùng một lúc và khi họ có phản ứng xấu, họ không thể tìm ra sản phẩm gây ra nó. Có thể có một thành phần cụ thể để đổ lỗi hoặc kết hợp các sản phẩm không hoạt động tốt với nhau.
Thử một sản phẩm mới tại một thời điểm và chờ một vài tuần để xem nó có giúp ích hay không. Nếu bác sĩ da liễu của bạn đề nghị hoặc quy định một cái gì đó mới, hãy cho họ biết những sản phẩm bạn đã sử dụng thường xuyên.
5. Chọn đồ trang điểm cẩn thận.
Những người có làn da nhạy cảm có thể trang điểm, ngay cả khi họ đã có phản ứng xấu trong quá khứ. Họ chỉ cần tìm đúng sản phẩm, có thể mất một số thử nghiệm và sai sót.
6. Sử dụng kem chống nắng vật lý.
Có hai loại kem chống nắng chính trên thị trường: hóa chất và vật lý. Loại đầu tiên sử dụng các hóa chất như oxybenzone, avobenzone và octocrylene, chúng hấp thụ các tia mặt trời và hòa tan chúng. Loại thứ hai sử dụng các hợp chất khoáng chất nhỏ, như kẽm hoặc titan, nằm trên da và làm chệch hướng tia nắng mặt trời.
Nhiều người có thể sử dụng một trong hai loại kem chống nắng mà không có vấn đề gì. Nhưng một số có thể có phản ứng dị ứng với thuốc chứa hóa chất. Đôi khi, bức xạ cực tím thậm chí có thể kết hợp với hóa chất chống nắng thông thường (một vấn đề gọi là dị ứng quang) và gây phát ban hoặc mụn nước khi đi ra ngoài ánh mặt trời.
Các chuyên gia khuyến cáo rằng những người có làn da nhạy cảm chọn kem chống nắng vật lý với hoạt chất oxit kẽm hoặc titanium dioxide. Họ cũng nên tránh kem chống nắng có nước hoa, dầu và axit para-aminobenzoic (PABA) - một chất gây dị ứng phổ biến khác.
Xem thêm: Kem chống nắng Absolute Sun Cream – Sự lựa chọn hoàn hảo cho mọi làn da
7. Đừng bỏ qua mụn hoặc phản ứng mới.
Tất cả mọi người bị nổi mụn hoặc da bị kích thích một lần trong một thời gian. Nhưng nếu bạn thấy những thay đổi đột ngột, bác sĩ da liễu có thể giúp bạn tìm ra nếu bạn có một điều kiện có thể điều trị hoặc một sự nhạy cảm với một cái gì đó trong thói quen chăm sóc da của bạn.
Cơ thể phải được tiếp xúc với một cái gì đó trong một thời gian trước khi dị ứng phát triển, vì vậy bạn có thể sử dụng một sản phẩm trong một thời gian dài và đột nhiên có một phản ứng xấu với nó. Các nhà sản xuất cũng có thể thay đổi các thành phần trong một sản phẩm mà làm cho người tiêu dùng không nhận thức được nó.
Trên đây là các tips để chăm sóc làn da nhạy cảm. Chúc các chị em luôn có một làn da khỏe đẹp.
23 cách làm giảm nếp nhăn nhanh chóng
Lo lắng rằng làn da của bạn trông già hơn bạn cảm thấy? Dưới đây là 23 cách để giảm nếp nhăn - hãy bắt đầu ngay bây giờ!
Cho dù bạn 35 tuổi và chỉ mới bắt đầu thấy những dấu hiệu lão hóa đầu tiên, hoặc 55 tuổi với làn da không thể giữ bí mật ngày sinh của bạn, tìm cách để giảm nếp nhăn có thể là điều quan tâm nhất đối với bạn
Nhiều phụ nữ cũng như nam giới tin rằng da lão hóa là không thể tránh khỏi, nhưng với thông tin và công nghệ hiện nay, bạn thực sự có thể trẻ trung hơn.
Làm thế nào để giảm nếp nhăn: Những gì bạn có thể làm
1. Tránh ánh nắng mặt trời. Đó là nguyên nhân gây ra nếp nhăn số 1. Trong một nghiên cứu với một cặp song sinh giống hệt nhau, bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ New York Darrick Antell thấy thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thậm chí còn quan trọng hơn di truyền. Người em tiếp xúc với ánh mặt trời có ít nếp nhăn hơn và trông trẻ hơn so với người chị song sinh của mình.
2.Bôi kem chống nắng. Nếu bạn phải đi ra ngoài dưới ánh nắng mặt trời, hãy bôi kem chống nắng ! Nó sẽ bảo vệ bạn khỏi ung thư da và giúp ngăn ngừa nếp nhăn cùng một lúc.
3. Đừng hút thuốc. Một số nghiên cứu vẫn còn gây nhiều tranh cãi, nhưng ngày càng có nhiều nghiên cứu xác nhận rằng khói thuốc lá có làm nhăn da - chủ yếu bằng cách giải phóng một enzyme phá hủy collagen và elastin, các thành phần quan trọng của da. Các nghiên cứu được thực hiện tại Phòng Nghiên cứu Twin tại Bệnh viện St. Thomas ở London đã cho biết những người hút thuốc có khuynh hướng có làn da nhăn nheo và mỏng hơn tới 40% so với người không hút thuốc.
4. Ngủ đủ giấc. Khi bạn không ngủ đủ giấc , cơ thể sản sinh ra cortisol dư thừa, một loại hoóc-môn phá vỡ các tế bào da. Hãy nghỉ ngơi đầy đủ, và bạn sẽ sản xuất nhiều HGH ( hormon tăng trưởng của con người ), giúp da dày, đàn hồi hơn và ít bị nhăn hơn.
6. Đừng nheo mắt! Bất kỳ chuyển động mặt lặp đi lặp lại nào (giống như nheo mắt) tác động lên các cơ mặt, tạo thành một rãnh bên dưới bề mặt da. Rãnh này cuối cùng trở thành một nếp nhăn. Hãy tìm đeo kính mát. Nó sẽ bảo vệ da xung quanh mắt khỏi ánh nắng mặt trời và giúp bạn khỏi nheo mắt.
7. Ăn nhiều cá hơn - đặc biệt là cá hồi. Cá hồi có một nguồn protein lớn -nó cũng là một nguồn tuyệt vời chứa axit béo thiết yếu được gọi là omega-3. Các axit béo này giúp nuôi dưỡng làn da và giữ cho nó đầy đặn và trẻ trung, giúp giảm nếp nhăn.
8. Ăn nhiều đậu nành - Hầu hết các nghiên cứu cho thấy rằng một số đặc tính của đậu nành có thể giúp bảo vệ hoặc chữa lành một số tổn thương bởi ánh nắng mặt trời. Các nhà nghiên cứu cho biết bổ sung đậu nành sẽ cải thiện cấu trúc và độ săn chắc của da chỉ sau sáu tháng sử dụng.
9. Uống cà phê chứa cacao. Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng năm 2006, các nhà nghiên cứu tìm thấy chứa cacao hàm lượng cao tronng 2 chế độ uống (epicatchin và catechin)có tác dụng bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời , cải thiện lưu thông đến các tế bào da, ảnh hưởng hydrat hóa , và làm cho làn da và cảm thấy mượt mà .
10. Ăn nhiều trái cây và rau cải. Các hợp chất chống oxy hóa trong chúng chống lại các tổn thương do các gốc tự do (các phân tử không ổn định có thể gây hại cho các tế bào), giúp da trông trẻ hơn và rạng rỡ hơn, và chống lão hóa.
11. Sử dụng kem dưỡng ẩm. Phụ nữ đặc biệt rất quan tâm đến các sản phẩm chống lão hóa, nhưng họ thường bỏ qua sức mạnh của một loại kem dưỡng ẩm đơn giản. Da ẩm sẽ trông đẹp hơn và các nếp nhăn sẽ ít thấy đi.
12. Đừng rửa mặt quá nhiều. Vòi nước sẽ loại bỏ các loại dầu tự nhiên và độ ẩm bảo vệ chống lại các nếp nhăn trên làn da của bạn. Việc rửa mặt thường xuyên sẽ rửa đi lớp bảo vệ đấy.
Thuốc giảm nếp nhăn
13. Axit alpha-hydroxy (AHA). Những loại axit từ trái cây tự nhiên này sẽ loại bỏ lớp tế bào da chết, làm giảm sự xuất hiện các nếp nhăn, đặc biệt quanh mắt. Bằng chứng mới cho thấy ở nồng độ cao hơn, AHA có thể giúp kích thích sản xuất collagen .
14. Retinoids (kể cả Retin A). Một phương pháp điều trị các nếp nhăn là tretinoin, được biết đến với tên thương mại là Retin A. Các loại kem theo toa này làm giảm nếp nhăn và phục hồi da. Retinol là một dạng vitamin A tự nhiên được tìm thấy trong nhiều sản phẩm không kê toa. Các nghiên cứu cho thấy trong một công thức ổn định, ở nồng độ cao, nó có thể có hiệu quả như Retin A, không có tác dụng phụ.
15. Vitamin C . Các nghiên cứu đã tìm thấy nó có thể làm tăng sản xuất collagen, chống lại tổn thương từ tia UV, và giảm tình trạng viêm da. Cho đến nay, hầu hết các nghiên cứu cho thấy dạng axit L- ascorbic là dạng mạnh nhất để giảm nếp nhăn.
16. Idebenone. Chất hóa học này họ hàng với chất dinh dưỡng coenzyme Q10 ( CoQ10 ) là một chất chống oxy hóa siêu mạnh. Trong một nghiên cứu được công bố gần đây trên Tạp chí Da liễu, các bác sĩ thấy rằng chỉ với 6 tuần sử dụng thuốc giảm 26% độ nhám và khô da, tăng hydrat hóa 37% , giảm 29% nếp nhăn, và cải thiện tổng thể 33% da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời.
17. Growth factors. Một phần của phản ứng tự nhiên chữa lành vết thương của cơ thể, các hợp chất này khi bôi lên da có thể làm giảm tổn thương ánh nắng mặt trời và làm giảm nếp nhăn và nếp nhăn, kích thích collagen trẻ hóa da.
18. Pentapeptide có thể làm tăng sản xuất collagen trong da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời vàlàm giảm nếp nhăn.
Điều trị y tế / Spa làm giảm nếp nhăn
19. Botox . Tiêm độc tố Botulinum A giúp thư giãn cơ bắp ngay dưới nếp nhăn, tác dụng làm giảm, xóa nếp nhăn vùng mặt, cổ.
20. Chất độn nếp nhăn . Các bác sĩ làm đầy nếp nhăn với nhiều chất khác nhau, bao gồm collagen, axit hyaluronic và các hợp chất tổng hợp khác. Các phương pháp điều trị phổ biến bao gồm Restylane, Juvederm và ArteFill
21. Laser / ánh sáng tái tạo da. Năng lượng từ một nguồn ánh sáng - hoặc là ánh sáng laser hoặc đèn diode xung - loại bỏ lớp da trên cùng. Điều này kích thích sản xuất collagen tự nhiên của da, kết quả là làn da mịn màng hơn.
22. Vi kim. Phương pháp này dùng nhiều loại hóa chất khác nhau để "đốt cháy" lớp da trên cùng, tạo ra các tổn thương khiến cơ thể phản ứng bằng cách tạo ra nhiều collagen hơn. Kết quả là làn da trẻ trung, mượt mà hơn.
23. Dermabrasion . Một thiết bị hút chân không được sử dụng song song với một tinh thể hóa học nhẹ, dermabrasion giúp loại bỏ lớp trên cùng của các tế bào da và mang lại làn da mới, đồng đều hơn cho bề mặt da. Trong quá trình này, các nếp nhăn dường như biến mất.
Làm trắng da chân với 7 mẹo tự nhiên dễ thực hiện
Một thực tế là hầu hết các chị em phụ nữ thường dành nhiều thời gian hơn để chăm sóc cho làn da mặt hơn là các vùng da khác trên cơ thể. Tuy nhiên sẽ rất “mất cân đối” nếu như da mặt trắng hơn hẳn so với da tay da chân. Vì vậy việc chăm sóc và làm trắng da chân cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc dưỡng da mỗi ngày. Vậy có những làm trắng da chân nào vừa an toàn, hiệu quả mà lại tiết kiệm chi phí?
1. Làm trắng da chân bằng đu đủ và chanh
Thời gian chuẩn bị: 10 phút
Trong đu đủ chứa các enzyme papain và chất chống oxy hóa giúp tẩy tế bào chết và làm sáng các mảng da xỉn. Bạn có thể sử dụng các thành phần tự nhiên này từ cổ đến chân. Nếu bạn không thích mùi, hãy chỉ sử dụng cho bàn chân của bạn. Phần này của cơ thể bạn thường bị lãng quên và trở nên khô, vì vậy bạn muốn đảm bảo rằng bạn dành thời gian để làm điều trị này khi bạn chuẩn bị đi tắm hoặc ít nhất một lần một tuần.
Làm thế nào để làm điều đó: Làm sạch một quả đu đủ chín và nghiền một số lát bằng nĩa. Thêm nước chanh một lượng vừa đủ và trộn chúng lại với nhau. Áp dụng "mặt nạ" tự làm cho bàn chân của bạn, sau đó để nó trong 20 phút để khô. Rửa sạch lại với nước.
2. Làm trắng da chân bằng chanh và lòng trắng trứng
Thời gian chuẩn bị: 10 phút
Thêm nước cốt chanh vào tô lòng trắng trứng, sau đó khuấy đều. Đặt hỗn hợp vào chảo trên lửa vừa, và dừng đun khi hỗn hợp trở nên rắn chắc. Lưu trữ trong một bình chứa sạch và để nó trong tủ lạnh. Sử dụng nó như mặt nạ bằng cách áp nó trên làn da khô của bạn. Để yên trong 20-30 phút.
Thận trọng: Không nên điều trị quá thường xuyên, vì chanh có thể gây kích ứng da; 2-3 lần một tuần là quá đủ .
Xem thêm: Kem dưỡng trắng da Dr Plucell White Cream
3. Làm trắng da chân bằng chuối
Thời gian chuẩn bị: 15 phút
Chuối rất giàu vitamin A, B và E. Thật thú vị, loại trái cây này có thể làm sáng da của bạn theo hai cách - bằng cách ăn nó, hoặc nghiền nó thành một chiếc mặt nạ mà bạn có thể áp dụng cho cơ thể của bạn. Tiếp xúc trực tiếp với chuối nghiền sẽ loại bỏ tế bào da chết, và cuối cùng làm sáng da của bạn. Nếu bạn muốn có một cảm giác sảng khoái trên da, bạn có thể đặt quả chuối vào tủ lạnh trước khi dùng nó.
4. Làm trắng da chân bằng Baking Soda và chanh
Thời gian chuẩn bị: 2 phút
Baking soda chứa các thành phần tốt có thể ngăn ngừa tình trạng viêm da, trong khi chanh có chứa chất tẩy trắng tự nhiên và có thể loại bỏ bụi bẩn.
Làm thế nào để làm điều đó: Trộn 2 muỗng baking soda và ½ nước chanh vắt vào ½ chén nước ấm. Nhúng bông vào hỗn hợp này và lau chân, móng chân và giữa các ngón chân. Nó loại bỏ tế bào da chết, dầu dư thừa, và giết chết vi khuẩn gây mùi.
5. Làm trắng da chân bằng khoai tây
Bạn có biết thành phần vitamin C trong khoai tây có công dụng chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa đồng thời làm sáng da hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Cắt khoai tây thành các lát mỏng và xát trực tiếp lên da chân hoặc ép khoai tây lấy bước để bôi đều cho vùng da chân.
- Để trong khoảng 10 phút, sau đó rửa sạch lại bằng nước mát để loại sạch nhựa khoai tây còn sót lại trên da.
- Có thể thực hiện phương pháp này mỗi tối trước khi đi ngủ.
6. Làm trắng da chân bằng bột ngô
Bột ngô là nguyên liệu tự nhiên có khả năng làm trắng cực kỳ hiệu quả mà ít chị em có thể ngờ tới nhờ thành phần vitamin E có trong hạt ngô.
Cách thực hiện:
- Bạn có thể xay các hạt ngô tươi để sử dụng hoặc dùng loại bột ngô khô đã được làm sẵn.
- Trộn 100g bột ngô với 1 ít nước, đắp hỗn hồn đó lên vùng da chân.
- Để yên trong khoảng 10 – 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm
- Ngoài ra bạn có thể kết hợp bột ngô với các nguyên liệu khác như sữa tươi, lòng trắng trứng, nước ép cà rốt… để làm tăng thêm hiệu quả làm sáng da.
7. Làm trắng da chân bằng sữa tươi
Làm đẹp với sữa tươi tuy đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả vì trong sữa có chứa hàm lượng các vitamins A, D, E cùng với nhiều axit lactic có công dụng làm bong tróc tế bào da chết, bã nhờn, bụi bẩn… từ đó làm da trắng sáng và mịn màng hơn.
Cách thực hiện:
- Thấm một miếng bông vào sữa tươi hoặc sữa chua không đường và sau đó thoa đều lên vùng da chân.
- Giữ yên trong khoảng 10 – 15 phút cho da thẩm thấu sau đó rửa lại bằng nước ấm.
Ngoài ra, bạn có thể kết hợp sữa tươi với các loại nguyên liệu khác như mật ong, khoai tây, yến mạch… để tạo thành các loại hỗn hợp giúp làm trắng da chân hiệu quả hơn.
Dù bạn làm trắng da chân bằng nguyên liệu nào đi nữa thì việc quan trọng và cần thiết để dưỡng trắng da đó là che chắn thật cẩn thận khi đi ra ngoài nắng. Và để các biện pháp dưỡng da đạt được hiệu quả nhanh chóng và tốt nhất, bạn nên thường xuyên thực hiện tẩy tế bào chết cho da chân và bôi thêm các loại kem dưỡng dịu nhẹ để làm mềm da.
Xem thêm: Làm trắng da mặt với 7 phương pháp tự nhiên dễ thực hiện
